مناسبت ها
اوقات شرعی
اوقات شرعی به افق تهران
اذان صبح: 04:03:25
طلوع آفتاب: 05:49:59
اذان ظهر: 13:07:03
غروب آفتاب: 20:24:07
اذان مغرب: 20:45:18
نیمه شب: 00:13:46
حدیث روز
  • امام حسن مجتبى علیه السلام
  • أنَا الضّامِنُ لِمَن لَم يَهجُس فى قَلبِهِ إِلاَّ الرِّضا أَن يَدعُوَ اللّه‏َ فَيُستَجابَ لَهُ؛
  • كافى، ج2، ص62، ح11
گوناگون
گوناگون
هومیوپاتی، موفق‌ترین روش درمان سردردهای میگرنی
 
سلامت نیوز: یک هومیوپات با بیان این كه سر درد از جمله بیماری‌هایی است که به روش هومیوپاتی کاملاً قابل درمان است به طوری که انواع سردردهای تنشی و میگرنی به این روش درمان پاسخ صددرصدی می‌دهند، خاطرنشان كرد: با این حال میزان موفقیت در درمان بسته به تشخیص و تجربه متخصص هومیوپات نیز دارد.
دکتر علی مظاهری در گفت وگو با ایسنا، هومیوپاتی را یک روش درمانی عمقی و ریشه یاب دانست و افزود: روش درمانی هومیوپاتی در عین حال که بسیار دقیق و حساس است، روشی بسیار آسان و مطمئن است به طوری که بسیاری از بیماری‌ها از جمله انواع سردردها طبق این روش درمان می‌شوند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: 
ریشه یابی بیماری‌ها و برطرف کردن آنها نیازمند تشخیص و تجربه هومیوپات است و این اصول به عنوان شروط موفقیت درمان در روش هومیوپاتی محسوب می‌شوند.
وی توجه به علائم جانبی را یکی از راه‌های تشخیص و درمان سردردها عنوان و تصریح کرد: میزان شدت در احساس درد و مکان اصلی سردرد از اصول مهم تشخیص هستند. همچنین اگر همراه با این دردها، علائم دیگر و یا درد در سایر نقاط نیز وجود داشته باشد باید به آن توجه کرد. بر این اساس و بسته به این موارد نوع تشخیص و درمان نیز متفاوت خواهد بود.
دکتر مظاهری در ادامه افزود: با توجه به تقسیم بندی سردردها، میزان موفقیت درمان این بیماری مشخص می‌شود به طوری که روش درمان هومیوپاتی گاهی به عنوان یک روش مستقل و موفق عمل می‌کند و گاهی نیز به عنوان روش مکمل استفاده می‌شود که کمک کردن در بهبود نسبی تومورها در این دسته قرار می‌گیرند.
این متخصص هومیوپاتی تصریح کرد: بنابراین هومیوپات باید در تشخیص علت سردرد بسیار هوشیارانه عمل کند چرا که تنها سردردهای میگرنی، تنشی و سردردهایی با زمینه مشکلات گردن و چند نوع دیگر قابل درمان هستند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، طول دوره درمان را متناسب با سن بیمار دانست و اظهار داشت: تعداد جلسات درمان بستگی مستقیمی به سن بیمار دارد به این منظور هر چه پاسخ و وضعیت ایمنی بدن بیمار پایین‌تر و سن او بیشتر باشد طول دوره درمان نیز طولانی‌تر خواهد بود با این حال معمولاً انواع سردردها در جلسه سوم مراجعه به هومیوپات از بین می روند.
وی در پایان خاطرنشان کرد: در بسیاری از کشورهای دنیا هومیوپاتی در نظام سلامت و در نقش پزشک خانواده جایگاه مهمی را برعهده دارد که متأسفانه این امر در کشور ما دیده نمی‌شود كه از مسئولین سلامت کشور توجه هرچه بیشتر به این رشته را خواستارم. 

آلودگی شدید میزها و رایانه‌های مشترک
 
سلامت نیوز: تحقیقات نشان می‌دهد: میزها و رایانه‌هایی که کارمندان در ادارات مشترک از آنها استفاده می‌کنند، به مراتب آلوده تر از سنگ توالت ادارات است. به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از شبکه تلویزیونی بی بی سی، پژوهشگران انگلیسی به این نتیجه رسیده‌اند که بسیاری از بیماری ها از آلودگی میزها و رایانه‌هایی که مورد استفاده مشترک کارمندان قرار دارند به افراد منتقل می‌شوند.
دکتر لیزا اکرلی می‌گوید: صفحه کلید رایانه‌ها، گوشی تلفن و دیگر تجیهزاتی که بر روی میز ادارات قرار دارند بسیار آلوده‌اند و به ندرت اتفاق می‌افتد که این گونه تجهیزات تمیز و ضد عفونی شوند. به گفته این پژوهشگر؛ بسیاری از کارمندان برای خوردن غذا از میزکار خود استفاده می‌کنند و آلودگی محیط، وارد غذای آنها شده و به انواع بیماری‌ها مبتلا می شوند.
شستن دست‌ها و ضد عفونی کردن صحفه کلید و دیگر تجهیزات موجود بر روی میز ادارات که کاربرد مشترک دارند از جمله تدابیری است که می‌تواند به کاستن از میزان آلودگی به میکروب‌ها و باکتری‌های موجود در لابلای تجهیزات اداری منجر شود.


ایرانیها روزانه 100 میلیون SMS می‌دهند
   بخش ارتباطات معاون شرکت ارتباطات سیار ایران از ارسال 100 میلیون پیام کوتاه در روز از سوی مشترکان اپراتور همراه اول خبر داد و گفت: تا بهمن ماه سال جاری ظرفیت مراکز پیامک از 10 هزار پیام کوتاه در ثانیه به 40 هزار پیام کوتاه در ثانیه افزایش می یابد.
غالب حریری در گفتگو با مهر با بیان اینکه با افزایش ظرفیت مراکز پیامک  مشکلی در ارسال و دریافت پیامک ها نخواهیم داشت گفت: در این طرح زیرساخت موجود مراکز SMS را روی یک سیستم جدید پیاده سازی کرده و توسعه مراکز پیامک را به چهار شهر دیگر نیز در دستور کار قرار خواهیم داد.
وی با بیان اینکه طبق برنامه ریزی های انجام شده پیاده سازی سیستم جدید مراکز پیامک  تا بهمن ماه به اتمام می رسد افزود:  مشترکان بدون هیچ دغدغه ای می توانند پیامکهای خود را ارسال کنند.
حریری با اشاره به افزایش استفاده از پیام کوتاه در میان مشترکان گفت: در سال جاری با افزایش تقاضا برای ارسال پیام کوتاه از سوی مشترکان مواجه هستیم به نحوی که ارسال پیامک از 70 میلیون در روز به ارسال روزانه 100 میلیون پیامک افزایش یافته است.
پیامکهایی که به هر دلیلی در مسیر ارسال با مشکل مواجه شده و به مقصد نمی رسند در سیستم صورتحساب گیری محاسبه نمی شوند و مبلغی از این بابت از مشترک کسر نمی شود.
96 درصد مکالمات موفق است
معاون نظارت و مدیریت شبکه ارتباطات سیار میزان موفقیت تماس از سیم کارتهای همراه اول را 96 درصد عنوان کرد و به مهر گفت: میانگین درصد موفقیت مکالمات در تهران 97 درصد است اما در کل کشور این عدد حدود 96 درصد عنوان شده و این به این معنی است که از هر 100 تماس انجام شده تنها حدود 3 تا 4 تماس با مشکل برقراری ارتباط مواجه می شود. 
وی ادامه داد: آخرین آمار میزان قطعی حین مکالمات نیز 5/1 درصد است که استاندارد آن در دنیا حدود دو درصد اعلام شده است.

8 ماده غذایی که باید هر روز بخورید
اگر می‌خواهید مطمئن باشید مواد غذایی‌ای که مصرف می‌کنید سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و مواد مغذی دیگر هستند سعی کنید این 8 ماده‌ غذایی را در برنامه‌ غذایی هر روزتان بگنجانید.
خوردن مواد غذای مفید، توصیه‌ی هر روز ما برای حفظ سلامت شماست. بعضی از مواد غذایی در بین انبوه غذاهای دیگر خواص مفیدتری دارند و معجزه می‌کنند مثل سیر، تخم کتان، چای، روغن زیتون، دارچین، جودوسر و ....
سیر
سیر ضدباکتری و ضدویروس است. این خواص محافظتی ناشی از ترکیبات سیر است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و برای سیستم قلبی عروقی مفید است. 
مصرف 6 حبه سیر در هفته کافی است که احتمال ابتلا به سرطان کولون، سرطان معده و سرطان پروستات را به نصف برسانید.
میزان مصرف: روزانه یک حبه سیر بخورید. 
توصیه می‌کنیم سیر را له کنید و قبل از مصرف اجازه دهید که حدود ده دقیقه بماند، که در این صورت سیر تمام پتانسیل درمانی‌اش را آزاد می‌کند.
چای
چای یکی از منابع اصلی آنتی‌اکسیدان‌ها است به طوری که هیچ میوه و سبزی موجود دارای این میزان آنتی‌اکسیدان نیست. آنتی اکسیدان‌های چای از بیماری‌های قلبی و سرطان پیشگیری می‌کنند. اگر دنبال دلیل هستید باید بگوییم که آنتی اکسیدان‌های چای ضرر و آسیب‌های کلسترول بد را کاهش داده و از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری می‌کند و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌دهد. 
افرادی که روزانه یک یا دو فنجان چای می‌نوشند به میزان 46 درصد احتمال انسداد خطرناک رگ‌های‌شان را کاهش می‌دهند. 
میزان مصرف: روزانه دو تا پنج فنجان چای بنوشید. 
بروکلی
  بروکلی یک ماده‌ غذایی ضدسرطان درجه یک است به خاطر این که سرشار از ترکیبات گوگردی و به ویژه حاوی سولفورافان است. 
بوی کلم ناشی از وجود همین ماده است. 
ترکیبات بروکلی باعث تحریک ترشح آنزیم‌هایی می‌شود که وظیفه‌ سم زدایی از ترکیبات سرطان‌زا را بر عهده دارد. 
با مصرف زیاد بروکلی شما خطر ابتلا به سرطان، سرطان ریه، معده و کولون را به نصف می‌رسانید. 
توصیه می‌شود برای بهره مندی بیشتر از سولفورافان، بروکلی را به مدت 3 الی 4 دقیقه بخارپز کنید.
ماست
ماست منبع فوق‌العاده‌ کلسیم است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است. اما باید بدانید که اصلی‌ترین خاصیت این ماده‌ غذایی پرطرفدار ناشی از باکتری‌ای به نام پروبیوتیک است که تکثیر باکتری‌های مضر در روده را متوقف می‌کند. 
مصرف مرتب ماست برای درمان ناراحتی‌های التهاب شکمی، زخم‌ها، عفونت‌های ادراری و عفونت‌های واژینال مفید است.
جو دو سر
جو دوسر سرشار از نوعی فیبرهای حلال به نام بتا گلوکان است
 که میزان کلسترول و فشار خون را پایین می‌آورد. 
علاوه بر این، مصرف جو دوسر در کاهش حملات قلبی نیز موثر است.
میزان مصرف: سعی کنید روزانه 10 گرم فیبر محلول مصرف کنید. هر وعده جو دوسر حدود 2 تا 3 گرم نیاز شما را برآورده می‌سازد.
روغن زيتون 
وغن زیتون یکی از سالم‌ترین روغن‌های موجود است. 
این روغن میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول مفید خون را بالا می‌برد. 
روغن زیتون سرشار از فنول و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از رسوب کلسترول در جداره‌ رگ‌ها پیشگیری می‌کند.
میزان مصرف: روزانه 1 قاشق غذاخوری(15میلی گرم) مصرف کنید. 
دارچین
دارچین یکی از ادویه‌های مفید برای سلامت بدن است. علاوه بر این شهرت دارچین در کاهش گلیسمی یا همان میزان قند خون زبانزد همه است. این خاصیت دارچین روی دیابت هم تأثیر می‌گذارد. این ادویه‌ مفید از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری می‌کند و دارای خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی است.
میزان مصرف: روزانه یک چهارم تا نصف قاشق چای‌خوری معادل 1الی 2 میلی گرم کافی است تا میزان تری گلیسیرید و کلسترول خونتان 12 الی 30 درصد کاهش یابد. 
توصیه می‌کنیم در چای یا قهوه‌تان دارچین بریزید. این کار ترفند مؤثری برای بهره‌مند شدن از خواص این ادویه مفید است.
لوبیا
لوبیا خواص مفیدی برای حفظ سلامت قلب دارد زیرا سرشار از فیبرهای محلول است. 
این مواد کلسترول را جذب خود می‌کنند و به این ترتیب قبل از این که کلسترول بتواند به جداره‌ رگ‌ها آسیبی بزند از بین می‌رود. 
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است مواد غذایی که سرشار از فیبرهای محلول هستند می‌توانند میزان کلسترول را به میزان 10 الی 15 درصد کاهش دهد. 
میزان مصرف: مصرف سه چهارم فنجان لوبیا( معادل 157 گرم) برابر با مصرف یک وعده گوشت است. 
توجه داشته باشید که در میان مواد غذایی دیگر که منشاء گیاهی دارند لوبیا و حبوبات دیگر حاوی بیشترین میزان پروتئین هستند. اما پروتئین موجود در این مواد غذایی از نوع پروتئین غیر کامل می‌باشد و توصیه می‌شود برای تأمین پروتئین کامل بدنتان روزانه یک وعده غذای دانه‌ای مثل برنج نیز مصرف کنید.
 
 بخش تغذیه و آشپزی تبیان 
 

   |    :   گوناگون

ارسال نظر:
ارسال
نظرات کاربران:
خانه چاپ ارسال به دوستان نسخه متنی کوچک کردن متن بزرگ کردن متن دانلود خروجی پی دی اف خروجی میکروسافت ورد
تعداد بازدید : 1790
10/10 (تعداد آرا 1 نفر )